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産後のお母さんの背中の痛みの原因は?

産後に多い症状の一つ『背中の痛み』

抱っこが多くなるのでそれは背中痛くなるのは当たり前だと思うのですが

背中をいくらほぐしても、肩甲骨を動かしても痛みが取れない場合もあります

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大体なんですが…

①抱っこが多くなり使い過ぎによる背中の痛み

②抱っこひもを長時間しての背中の痛み

③睡眠不足により育児からの疲労からくる背中の痛み

こんな感じが多いかなと思います

 

①と③はある程度筋肉の緊張がなくなると楽になってきますが

②はそういったことでも改善しないことがあります

 

それは『首』が大きく関わってくるからです

 

抱っこひもを長時間すると

背中も丸くなるし、肩も下がってしまいます

それで首からでる神経が集まる腕神経叢というとこに負担がかかり

そこが原因で痛みが長引く場合があります

 

対応策としては、抱っこひもの長さを調節するなどがありますが

ストレッチをして逆に伸ばしてしまうと痛みが強くなる場合もありますので

あまり痛みがとれないなーという方は早めに治療院に行くことをお勧めします(^^)

 

抱っこひもの正しい位置も教えてもらうこともできると思います

ということで今日は背中の痛みについてでした(^^♪

 

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